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【好用哭了】吃酥咔减肥有没有什么技巧?酥咔减肥真的有效吗?

2019-10-12 11:46:47


我小时候挺瘦的,而且也长得高,看着特别像一个竹竿。 但上高中之后,我们宿舍特别喜欢一群人去吃宵夜,吃足了三年,我爸妈看到滚圆的身材也不好说什么,只叫我控制一下。高中毕业后,我就把宵夜给停了,但一到那个点,肚子就涩的难受。

酥咔饼干

1.为爱减肥

再说一下我现在的情况,年龄22周岁,身高铁打的160,体重基本稳定在120到130之间徘徊,从事跨境电商,主要做北美市场,办公室大部分都是女生,但有个男同事我还蛮喜欢的,要是在大学下定决心减下来,现在开撩就容易多了。

所以最近我又开始做功课,决定坚持一段时间,看能不能瘦个十斤,是不是太贪心了呢。减肥除了诱惑,最大的敌人就是懒。我就问了一圈周围的朋友,试着找到一个最有效的方法。她们当中我挑了一个比较适合我的,就是饮食加运动。然后她给我推荐了酥咔,又是因为我懒的原因,我没怎么查酥咔就直接按推荐的周期开吃了。

酥咔饼干

2.坚持总有收获

一开始得连续吃三天酥咔餐,我朋友说是为了使肠胃比较适应,清理肠道食物残留物之类的。但再酥咔加温开水吃完后,并没有特别饿,饱腹感特别强,所以三天很快就过去了。到了第二阶段,因为我是吸收比较好的那种人,所以每天的主食需控制的比较单一,比如今天吃米饭,就不能再吃如地瓜或土豆这些淀粉含量特别高的的主食。

之前我是一直点外卖的,因为这对于我的工作来说比较方便。但酥咔的吃法是辅食不能太多油,只好自己煮,带到公司。另外为了保证摄入足够的蛋白质,得多吃点鱼肉虾等高天然高蛋白食物补充蛋白质。吃酥咔当然也是有技巧的,毕竟酥咔饼干也是营养物来的,第一阶段每天只能吃2-4块酥咔,保证喝水2L,这能有助于饱腹,这期间会特别馋,但为了他,我坚持住了,大家也要坚持住啊!

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这样坚持了一个周期,虽然只减了8斤,还差一点点才到10斤,还是很开心耶。毕竟坚持下去总能到达10斤的。